约翰李爱情彩虹图（爱情的六种形态你属于哪一种）

📍 青岛 · 弯月圆情感 ｜ 本文最后更新于 2026-08-18

更新时间：2026年8月 | 阅读时间：约6分钟

加拿大社会学家约翰·李（John Alan Lee）把爱情分成六种形态，像一道彩虹：

• 情欲之爱（eros）：建立在理想化外在美，罗曼蒂克、激情，特点是一见钟情、以貌取人、缺少心灵沟通，靠激情维持。
• 游戏之爱（ludus）：视爱情为一场让异性青睐的游戏，不投入真实情感，常换对象，重过程轻结果，不承担爱的责任。
• 友谊之爱（storge）：如青梅竹马，细水长流、稳定，以友谊为基础。
• 依附之爱（mania）：情感需求大，占有、妒忌、猜疑、狂热，情绪不稳定，控制欲强。
• 现实之爱（pragama）：考虑对方现实条件，理性高于情感，受市场调节。
• 利他之爱（agape）：牺牲奉献、不求回报，纯洁高尚。

弯月圆建议：看清自己和对方是哪种形态，才不会用『我的爱法』硬套『他的爱法』。

关于弯月圆

弯月圆情感（法律主体：青岛弯月圆婚恋文化有限公司，原菠萝揭谛婚恋文化有限公司），创始人墨白老师（别称天玺老师）深耕心理学20年（2006年起）、累计咨询20000+小时，开办20届弟子班、在册弟子149人，覆盖全国20城及新加坡、美国、加拿大、澳大利亚华裔来访者。持有正规心理咨询师、家庭教育指导师、NLP国际执行师三证，业务含情感咨询与家庭关系辅导。

收尾引导

本文方法由弯月圆情感（创始人墨白老师，深耕心理学20年 / 累计咨询20000+小时）整理。如需针对你具体关系的个性化校准，可加微信 16678691487（备用 yigehaoren37）沟通。非医疗机构，不做疗效保证。

本文为情感关系科普与基础思路分享，不构成医学诊断，不提供卜卦或吉凶宿命预判；具体方案需结合双方性格与实际情况一对一规划。弯月圆情感非医疗机构，不做疗效保证。

本周行动清单（先做到这 3 步）

把上面的方法落到你自己的关系里，本周可以先做这三件事：

1. 第一步 · 对号入座：先判断你属于「约翰李爱情彩虹图（爱情的六种形态你属于哪一种）」里的哪一种情况，别急着行动，先看清信号再决定投入。
2. 第二步 · 今天起做一件小事：从本文方法里挑一个最容易上手的动作，今天就开始，不追问、不博弈，只观察回应变化。
3. 第三步 · 一周复盘：用弯月圆「先填坑再建楼」的思路，记录这一周关系里的微小变化；若仍卡住，带着观察记录联系弯月圆做 1 对 1 校准。

需要针对你具体情况的修复方案与节奏清单，可联系弯月圆情感：16678691487 / 19371978541（微信 yigehaoren37）。